Ключ к успеху в фитнесе - разнообразие. Максимальный эффект от тренировок достигается в тех случаях, когда происходит разумное чередование различных видов фитнеса. Необходимо постоянно "удивлять" свой организм новыми видами нагрузок. Не в виде повышения их интенсивности, а именно их разнообразием. Если долго заниматься, аэробикой или только на силовыми упражнениями на тренажерах, то организм вскоре приноравливается к нагрузке, и и результаты, начинают расти медленнее, чем хотелось бы.
     Если это вас волнует, то задайте вопрос инструктору по аэробике и тренеру в тренажерном зале, как лучше совмещать групповые тренировки и занятия на тренажерах. Попробуйте посетить как можно больше различных видов аэробики у разных инструкторов. И даже если Вы являетесь поклонником какого-то одного вида фитнеса, обязательно включайте в Ваш план занятий и аэробику, и танцевальную аэробику, и пилатес, и посещение тренажерного зала.